Een spierknoop (myofasciaal triggerpoint) is een samengetrokken spier, die verdikt en ingekort is. De spier is niet meer in staat om zich te ontspannen. In feite is er sprake van een energiecrisis in de spier. Een ingekort en verdikte spier zal zich op een andere plek moeten gaan rekken. Hierdoor komt het hele gebied rond de spier onder spanning te staan, wat vaak als pijnlijk wordt ervaren.
De belangrijkste symptomen van spierknopen zijn:
- Pijn: Vaak is het een zeurende of drukkende pijn. Het is ook mogelijk dat het om zeer heftige en stekende pijn gaat. Vaak zal de pijn verder uitstralen naar andere delen van het lichaam.
- Krachtverlies: minder kracht in de vingers, als er spierknopen in de onderarmen aanwezig zijn.
- Stijfheid en bewegingsbeperkingen.
- Sneller vermoeid raken.
- Zweten en rillerig, maar ook duizelig zijn behoren tot de mogelijke symptomen.
Er zijn diverse mogelijke oorzaken aan te wijzen voor het ontstaan van spierknopen, zoals:
- Stress en angstgevoelens.
- Ongezonde eetgewoontes.
- Overbelasting van de spieren, zoals vaak zwaar tillen of langdurig achter een computerscherm te werken.
- Sportblessures.
- Vaak en langdurig een verkeerde lichaamshouding.
- Beperkte bloedcirculatie en dus te weinig zuurstoftransport naar spieren en organen.
- Ophoping van afvalstoffen in je lichaam.
Door een gebrek aan zuurstof en voedingstoffen (door beperkte bloedcirculatie), zal de spiervezel slecht of niet genezen. Het gevolg is dat het aantal spierknopen groter wordt. Dit betekent dat de bloedcirculatie nog verder verslechterd en dat er een grotere ophoping van afvalstoffen ontstaat.
De spierontknoping:
Vaak ontstaan spierknopen over een langere tijd. Het verhelpen van spierknopen zal dus vaak een langere tijd in beslag gaan nemen.
Meer bewegen en sport kunnen de pijn, veroorzaakt door spierknopen, verminderen. Als door bewegen en sport het aantal spierknopen en pijn niet verminderen, zal een massage uitkomst kunnen bieden.
Bij Bua Sawan – Traditional Thai massage kunnen hiervoor 2 soorten massages ingezet worden, namelijk:
- De klassieke ontspanningsmassage
Dit is en milde lichaamsmassage, waarbij het hele lichaam met een spierolie gemasseerd wordt. Door regelmatig deze massage te ondergaan kunnen de bestaande spierknopen verholpen worden, maar ook nieuwe spierknopen voorkomen kunnen worden.
- Triggerpoint massage
Deze massage is specifiek bedoeld voor het verhelpen van spierknopen, waarbij de masseuse de vinger op de pijnlijke plek drukt. De spierknoop en zijn directe omgeving worden tijdens de behandeling gemasseerd.
Na een of meerdere massage sessies kunnen de volgende effecten optreden, zoals:
- Verbeterde doorbloeding.
- De pijn zal verminderen of zelfs verdwijnen.
- Meer bewegingsvrijheid.
- De verkrampte spieren worden uitgerekt.
Bij ernstige klachten zullen er wellicht meerdere massage sessies nodig zijn om de spierknopen te verhelpen.